Lo zenzero è usato per migliorare la digestione, ridurre la nausea, ridurre l’infiammazione e rafforzare il sistema immunitario.
Lo zenzero è uno dei più diffusi nella medicina tradizionale radici utilizzate per una serie di proprietà benefiche. Usato come infuso, è diventato un alleato naturale problemi digestivi come gonfiore, flatulenza e pesantezza allo stomaco. Grazie alla sua capacità di promuovere Enzimi digestivi produzione È ideale per migliorare il transito intestinale e ridurre il disagio dopo i pasti.
Le proprietà dello zenzero sono dovute a composti biologicamente attivi come il germe di zenzeroe shogaoli, che sono caratterizzati da antinfiammatorio e antiossidante Effetti. Gli studi hanno dimostrato che il suo consumo può aiutare a ridurre la pressione sullo sfintere esofageo inferiore, che aiuta il processo digestivo e previene i disturbi digestivi. Inoltre, la sua azione carminativa aiuta ridurre l’accumulo di gas, riduce la sensazione di gonfiore, riferisce Notizie mediche oggi.
Come preparare e consumare l’infuso di zenzero
Per sfruttarne i benefici, si consiglia di preparare l’infuso da Zenzero fresco o essiccato. Una delle opzioni è Lessare le fette di radice in acqua per 10 minuti e consumare il liquido risultante. Ad esso può essere aggiunto Miele Timo e limoniper esaltarne l’effetto e dargli un gusto più dolce. Le versioni commerciali possono essere trovate anche nelle bustine di tè, anche se la concentrazione di composti attivi può variare. Si consiglia di berne una tazza dopo i pasti per facilitare la digestione.
Sebbene il tè sia considerato sicuro per la maggior parte delle persone, lo è dovrebbe essere consumato con moderazione. Coloro che assumono anticoagulanti o hanno problemi alla cistifellea dovrebbero consultare uno specialista prima di includere il tè nella loro dieta. Donne incinte anche dovrebbe discuterne l’uso con un operatore sanitario per evitare possibili effetti collaterali.
