Sono ricchi di fibre, hanno pochissime calorie e sono ideali per le diete dimagranti.
I frutti sono un dono della natura. Anche quelli la cui stagione in Spagna non finisce: una volta lo erano, e grazie ai progressi tecnologici sta diventando sempre più facile scegliere i tuoi frutti preferiti in qualsiasi momento dell’anno, indipendentemente dal calendario. Sempre più persone stanno cercando di conoscere i benefici specifici di ogni frutto. La saggezza popolare è preziosa, e le storie delle vecchie mogli hanno sempre un’origine scientifica, ma è importante conoscere fatti nuovi per apprezzare questa cosa meravigliosa che la natura ha fatto per noi.
Alcune persone dividono il mondo della frutta in varietà tradizionali (pera, mela, arancia, mandarino, banana, pesca), varietà esotiche (guava, kimchi) e frutti speciali come il kiwi. Ci sono anche quelli che hanno un po’ di tutte queste categorie: l’ananas, per esempio.
La spugna vive da sola, sott’acqua; le spugne che abbiamo in superficie sono in realtà Una fantastica fonte di triptofano, un aminoacido che contribuisce alla produzione di melatonina, favorisce il rilassamento e aiuta a combattere l’insonnia. Forniscono anche vitamina C.
