Molte persone vorrebbero vivere fino a 100 anni, ma questo obiettivo è difficile da raggiungere. Tuttavia, secondo la Divisione Popolazione delle Nazioni Unite, 621.000 persone hanno superato il traguardo del secolo.
Nel 1990, questo numero era solo di 92.000, quindi si ritiene che i progressi della medicina, la nutrizione, l’igiene e altri fattori sociali rendano le persone più propense a prolungare la loro vita.
La Spagna è attualmente il paese con la più grande popolazione di persone di età superiore ai 100 anni. Secondo l’Istituto Nazionale di Statistica, qui vivono 19.636 persone. Tuttavia, i ricercatori della rivista Nature Aging hanno scoperto che Hong Kong è il luogo in cui è più probabile che la popolazione raggiunga questa età.
Per raggiungere un’età così rispettabile, è necessario prendersi costantemente cura della vita quotidiana e contribuire così a un buono stato di salute. Inoltre, sarebbe l’ideale avere centenari senza gravi disturbi cognitivi e fisicamente indipendente Gente.
Sono stati condotti diversi studi per scoprire quali abitudini migliorano la qualità della vita delle persone, come l’attività fisica costante. In risposta, Un esperto è riuscito a trovare un punto in comune tra il coloro che sono riusciti a raggiungere i 100 anni di età.
Qual è la caratteristica comune delle persone che hanno raggiunto l’età di 100 anni?
L’esperto di longevità Manuel de la Peña è riuscito a decifrare il principale tratto comune che hanno le persone che raggiungono i 100 anni. “Devi ascoltare musica per almeno 30 minuti al giorno”, ha detto.
Le informazioni che lo specialista è stato in grado di raccogliere hanno dimostrato che quando le onde sonore raggiungono il cervello, stimolano positivamente le aree del cervello che rilasciano gli ormoni della felicità. Questi neurotrasmettitori includono: dopamina, ossitocina, serotonina ed endorfine.
“La musica, come l’esercizio fisico, aumenta il nostro umore e la nostra vitalità“, ha detto de la Peña in “Guida per vivere in salute per 120 anni”. Questo prodotto è stato il risultato di uno studio da lui condotto sugli usi e costumi di persone di età superiore ai 100 anni.
